Pequeños recordatorios para cuando quieres cuidarte… pero sin complicarte la vida
Beber agua no resuelve todo. Pero ayuda más de lo que crees.
No es glamuroso. Ni lo verás en TikTok con filtros dorados. Pero a veces tu dolor de cabeza, tu ansiedad o tu fatiga mental…tienen sed. Literalmente.
Un vaso de agua también es autocuidado.
Ordenar tu casa no es huir. Es volver a ti.
Limpiar, tirar, recolocar. No es solo por fuera. Es una forma de calmar el ruido, crear espacio y recordarte que sí tienes control sobre algo.
Ordenar fuera también organiza dentro.
Apagar notificaciones es una declaración de principios.
No es que no puedas más. Es que tu atención se la están repartiendo entre 18 apps.
Pon el móvil en silencio una hora. A ver si lo que necesitas no es más foco,sino menos interrupciones.
No tienes que aprovechar cada minuto.
Descansar no es tiempo perdido. Sentarte a mirar por la ventana no es improductivo.
Es recuperar lo que el día te va quitando. El alma también necesita pausas que no salen en la agenda.
Origen: El noticiero de Blue Bamboo #18
