{"id":1584,"date":"2014-02-25T07:40:00","date_gmt":"2014-02-25T06:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/silta.es\/juantatay\/2014\/02\/25\/en-el-deseo-y-el-placerhaz-mindfulness\/"},"modified":"2014-02-25T07:40:00","modified_gmt":"2014-02-25T06:40:00","slug":"en-el-deseo-y-el-placerhaz-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/silta.es\/juantatay\/en-el-deseo-y-el-placerhaz-mindfulness\/","title":{"rendered":"En el deseo y el placer\u2026haz Mindfulness"},"content":{"rendered":"

# 5 \u2013 En el deseo y el placer\u2026haz Mindfulness | Andr\u00e9s Mart\u00edn Asures<\/a><\/p>\n

Amor y deseo son dos cosas diferentes; que no todo lo que se ama se desea, ni todo lo que se desea se ama. Miguel de Cervantes (1547-1616).<\/i><\/span> \u2026<\/p><\/blockquote>\n

Una vez que hemos presentado estos estados mentales , tan caracter\u00edsticos de la experiencia humana, podemos explorar como orientar la pr\u00e1ctica de Mindfulness mediante un modelo de 4 niveles de conciencia:<\/span><\/p><\/blockquote>\n

1. Reconocer y aceptar<\/strong> \u2026<\/span><\/p><\/blockquote>\n

2. Valorar<\/strong> \u2026<\/span><\/p><\/blockquote>\n

3. Regular o modular<\/strong> \u2026<\/span><\/p><\/blockquote>\n

4. Reflexionar<\/strong> \u2026<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u2026<\/span>Una de las pr\u00e1cticas tradicionales de Mindfulness es reconocer como los estados mentales surgen y desaparecen. Como la experiencia va cambiando. Con este conocimiento, un practicante va desarrollando mayor ecuanimidad con sus impulsos por un lado y una mayor lucidez mental por el otro, con las que va desplegando una vida m\u00e1s armoniosa y satisfactoria. Ello no implica renunciar al deseo ni al placer, el Budha hist\u00f3rico defini\u00f3 su camino como la v\u00eda media, entre el ascetismo que renuncia a los placeres y el hedonismo que solo persigue el disfrute. La v\u00eda media es Mindfulness, un camino que combina el coraz\u00f3n con la sabidur\u00eda para reconocer, aceptar y decidir como y de que manera responder a aquello que esta ocurriendo, para bien de uno mismo y el de los dem\u00e1s seres.<\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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